주

강의일

강좌내용

강의구분

기자재

강의실

1

2026.9.15.

18:30 ~ 21:30

1) 강의목표: 퍼스널트레이닝의 이해

2) 강의내용: 퍼스널 트레이닝의 역할,

직업윤리, 운동원리 및 안전수칙

이론

컴퓨터/빔프로젝트

산401

2

2026.9.17.

18:30 ~ 21:30

1) 강의목표: 인체의 구조 이해

2) 강의내용: 근 골격계, 주요 근육의 기능과 움직임

근수축, 에너지 시스템

이론/실기

컴퓨터/빔프로젝트

산401

3

2026.9.22.

18:30 ~ 21:30

1) 강의목표: 체력평가 및 자세평가

2) 강의내용: 체성분 분석, 체력검사, 자세 및 움직임평가

이론/실기

컴퓨터/빔프로젝트/인바디

산401/체육관

4

2026.9.29.

18:30 ~ 21:30

1) 강의목표: 근력운동프로그램

2) 강의내용: 저항운동원리, 세트.반복수설정등

이론/실기

컴퓨터/빔프로젝트

산401/체육관

5

2026.10.01.

18:30 ~ 21:30

1) 강의목표: 유산소운동프로그램

2) 강의내용: 유산소운동원리, 코어안정화, 밸런스등

이론/실기

컴퓨터/빔프로젝트

산401/체육관

6

2026.10.06.

18:30 ~ 21:30

1) 강의목표: 기능성운동프로그램

2) 강의내용: 기능성운동이란, 다양한 기능성운동등

이론/실기

컴퓨터/빔프로젝트

산401/체육관

7

2026.10.08.

18:30 ~ 21:30

1) 강의목표: 스트레칭요법을 활용한 부상예방

2) 강의내용: 유연성향상, 운동 전.후 스트레칭, 부상예방

이론/실기

컴퓨터/빔프로젝트

산401/체육관

8

2026.10.13.

18:30 ~ 21:30

1) 강의목표: 테이핑요법을 활용한 부상예방

2) 강의내용: 테이핑요법원리, 다양한 테이핑요법적용법

이론/실기

컴퓨터/빔프로젝트

산401/체육관

9

2026.10.15.

18:30 ~ 21:30

1) 강의목표: 운동처방 및 회원상담

2) 강의내용: 목표설정, 운동처방, 영양기초, 상담기법

이론/실기

컴퓨터/빔프로젝트

산401/체육관

10

2026.10.20.

18:30 ~ 21:30

1) 강의목표: 퍼스널트레이닝 실무 및 종합평가

2) 강의내용: 회원지도법, 이론정리 및 실기평가, 자격시험

이론/실기

컴퓨터/빔프로젝트

산401/체육관